Liikuntatapahtuma, jäsenilta

Jooga lempeänä liikuntamuotona la 20.5.2023 klo 13–15, Heinätorin koulu, Torikatu 45, Oulu. Ohjaajana Minna Arvila, jooganopettaja SJL®.

Lyhyt alustus joogasta, reilun tunnin mittainen harjoitus ja keskustelu. Harjoitus on lempeää hathajoogaa Suomen Joogaliiton oppien mukaan. Se sopii kaikille, koska jokainen on vapaa tekemään sen minkä pystyy ja jättämään loput väliin. Joogaharjoitusta tehdään makuulla, istuma-asennossa ja seisten. Ota mukaan jooga- tai jumppamatto, joustava vaatetus (esimerkiksi verkkarit ja t-paita), lämmin pusero tai viltti loppurentoutusta varten, villasukat tarvittaessa. Harjoitusta tehdään avojaloin tai sukkasillaan.

Lisätietoja voit kysyä Minnalta: minna.arvila@auroora.fi.