Seniorijooga keskiviikkoisin Valveella

Keskiviikkoisin klo 12.00-13.00 ajalla 8.5.-5.6.2024 Kulttuuritalo Valve, tanssisali 3 (Hallituskatu 7, 3. krs, Oulu) Hinta 35 €, maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä Paytrailin kautta.

Joogassa keho ja mieli toimivat vuorovaikutuksessa. Joogan avulla voidaan lisätä ja ylläpitää kehon joustavuutta, vahvistaa lihaksia sekä kehittää tasapainoa ja keskittymiskykyä. Tunneilla rauhoitutaan ja huolletaan kehoa klassisen hathajoogan avulla. Tunnit soveltuvat sekä aloittelijoille että aiemmin joogaa harrastaneille. Liikkeet ja jooga-asennot eli asanat ovat helppoja ja lempeitä sekä soveltuvat kaikille. Tunnit sisältävät myös hengitys- ja rentoutusharjoituksia.

 Ryhmään osallistuvien kannattaa pukeutua mukaviin ja kiristämättömiin vaatteisiin. Mukaan tarvitaan oma joogamatto tai jumppa-alusta, pieni tyyny ja peitto. Halutessasi voit varata myös juomapullon.

 Ilmoittautuminen 22.4.2024 mennessä. Ryhmässä on rajoitettu osallistujamäärä.

 Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.ppkyo.fi/fi/seniorijooga/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠